Paanikahäire paanikahood paanika
AVALEHT > Mis põhjustab paanikahäire

Mis põhjustab paanikahäire

 

 

 

On palju spekuleeritud ning vaieldud selle üle, et mis siis põhjustab paanikahäire ning kuidas seda kõige paremini ravida! Kõige tihedamini kuuldud on väide, et  see on aju keemiline ebatasakaal ning, et seda on kõige parem ravida  antidepressantidega! On ka arvamusi, et see on tingitud mahasurutud  emotsioonidest….mis peidetud sinu sisse. Ma ei vaidle neist ühegagi, ega ürita tõestada vastupidist,  aga arvan oma  kogemusest , et peamiseks teguriks paanikahäire tekkell  on füüsiline ja vaimne väsimus. ( ka stressi ja mingite üleelamiste tõttu inimene väsib. Tema mõttetegevus on pideva valveloleku seisundis)  Seda kinnitavad  ka  Dr. WEEKES  uuringud. Kui  keha või meeled on väsinud, muutub inimene väga tundlikuks  väliste mõjude suhtes, see omakorda mõjutab närvisüsteemi,  siit tekivad mõtted, kui kiirrongid ning ongi käes -järjekordne paanikahoog.Mida rohkem  inimene muretseb, seda tundlikumaks ta muutub, seda rohkem tekib tunne , et midagi on tõsiselt valesti ja  oledki keerises sees. Sealt välja tulek NÕUAB pühendumist ja usku iseenesesse! Usun  , et oma tundeid ei tohi endasse sulgeda. Neid peab väljendama, INIMLIKUL viisil. St tuleb  valida sobiv eneseväljendusviis. Ma ei poolda suhtumist , et   on hea, kui karjud ennast  kellegile näkku tühjaks  . Et, Oh , kus läks kergemaks . Nagu ma eespool mainisin- Kõik asjad ja sündmused on omavahel seotud! Ükskord  tuleb see tagasi sinule endale tiiruga ja lajatab lagipähe! See on katseeksituse meetodil kindlaks tehtud ja kui sa ainult oskad tähele panna, siis veendud , et mul on õigus. Oleme ju inimesed, suudame mõelda. Ja leida lahendusi nii, et teised haiget ei saa! Sa võid  alati valida parema tee .Ja lõppkokkuvõttes hindad sa ennast kõrgemalt tänu sellele ! Rääkimata tekkivast  positiivsest emotsioonist, mis  ON ALATI HEA! 
 Need sissepeidetud emotsioonid… igaühel on need olemas  , aga miks siis kõik inimesed ei kannata tänu sellele paanikahoogude all? Asi on selles, kuidas me neid pingetest tekkinud  mõtteid töötleme  oma peas– see on meil erinev. See, kuidas me neisse mõtetesse suhtume ja  mis  me  nende mõtetega edasi teeme, kui nad tekkinud on! Kas me reageerime neile või mitte!  Seal ongi vahe, miks ühel inimesel tekib  paanikahoog ja  miks teisel ei teki! Situatsioon:  Rong sõidab, ja äkki jääb kahe jaama vahel seisma! Paanikahäirega inimesel käivitub  mehhanism:   RONGIS KINNI = ABI POLE = PAANIKA   Teine inimene võtab asja selliselt:   Hm, noh lahe nail!   Mis siis ikka ! Vaatab, mis saab!   PAANIKAHOOG on inimese mõttetegevuse tulemus.  MÕTE=   EMOTSIOON=  PAANIKA   Hirmu ja segaduse tsükkel    muutub tasapisi paanikahäireks! Tunded ja mõtted on häiritud. Miski ei ole enam endine!   Dr. Weekes näitas oma katsetes, kui lihtne on inimesel FOOBIA tekkimine, kui  ta on pideva hirmu sees! Näiteks: kerge ärevus, kui istud autos liiklusummikus, see  muutub ajapikku hirmuks ja ängistuseks, mille tulemus võib olla hoopis laiaulatuslikum:  HIRM AUTOSÕIDU ees üleüldse! Räigematel juhtudl on inimesel kaitstud tunne  vaid oma koduseinte vahel. Hirmu all inimene peab õppima , kuidas HIRMULE mitte lisada uut HIRMU! Kuidas saavutada  tasakaalu. Rahu saavutamine tundub  võimatu, kuna HIRM seisab risti ees.  Ning see teeb inimesele  paranemise raskeks.  ARUSAAMINE   on tee  vabadusele.
 
Oma kommentaari saad saata  lingilt :Tagasiside

Paanikahäire paanikahood paanika